Сбалансированное питание
Рацион питания является ключевым фактором во всех наших физических и психических процессах. Он влияет на нашу работоспособность, способность сосредоточиться, сон и все другие аспекты нашей жизни. Тем не менее, мы часто недооцениваем важность контроля за нашим рационом.
Как бы я не ратовала за то, что вес должен быть стабильным всегда и состав тела правильным на протяжении всей жизни (к этому надо стремиться), но в начале весны отовсюду слышны вопросы о том, как же привести себя в порядок к лету)