Статьи о питании и фитнесе
Основной раздел
- Диетологи, приступая к работе с пациентом, просят завести «пищевой дневник», куда будут записываться приемы пищи с подробным перечнем съеденного. И каково удивление человека, когда он начинает осознавать, что основные действительно необходимые ему приемы пищи – это намного меньше калорий, чем многочисленные перекусы, полдники, «кофе с печенькой» и «чай с коллегой».
- Нормализация и контроль веса — проект долгосрочный и многогранный. Невозможно добиться эффекта лишь сократив рацион. Килограммы уйдут, но они моментально вернутся, как только человек расслабится, увидев заветные цифры на весах.
- Советы нейробиолога почему с возрастом мы теряем ясность ума и как остановить этот процесс.
- Для успеха необходимо выходить из зоны комфорта. Удивительно, как сильно действует на человека перспектива совершения ошибки.
Сбалансированное питание
- У белка как у питательного вещества неоднозначная репутация. Его необходимость для здоровья не оставляет сомнений. И именно белок вызывает больше всего вопросов, когда речь заходит о правильном питании, похудении или наборе массы
- Фрукты богаты витаминами и минеральными вещества, защищают от заболеваний сердца и сосудов, являются незаменимыми составляющими антираковой диеты, т.к. обладают антиоксидантными свойствами, участвуют в детоксикации организма.
- Найтворкс – продукт, содержащий специальную комбинацию ингредиентов для стимулирования выработки оксида азота. Найтворкс был разработан Доктором Луи Игнарро, базируясь на своем особом подходе к фармакологии окиси азота и к здоровью сердечно-сосудисто
- Если бы опасные для здоровья трансжиры запретили, полки наших магазинов мгновенно бы опустели. Исчезли бы чипсы, рыбные палочки, мороженое, конфеты, торты, печенье, вафли и, конечно же, главный «фигурант» нашего расследования – маргарин.