Статьи о питании и фитнесе

⠀ Чтобы правильно питаться, лучше всего делать это дома. Так вы сможете конкретно  знать, что входит в состав блюда или рецепт, и регулировать объем порций. Но для этого нужно приобрести необходимые продукты.

Вред у них разный, а проявляется они иногда сразу, а иногда через годы

🟠Существуют десятки , сотни и даже тысячи диет.   Арбузная , шоколадная , капустная диета , гречка с кефиром , Кето диета , кремлевская , диета Дюкана , Аткинса  и много других.   🟠И несмотря на разочарование после очередной неудавшейся диеты, мы снова наступаем на те же грабли , потому что с экрана телевизора и в соц. Сетях , нам их продвигают медийные личности и звезды шоу бизнеса.

6 способов наладить связь с телом и начать стройнеть

Рацион питания является ключевым фактором во всех наших физических и психических процессах. Он влияет на нашу работоспособность, способность сосредоточиться, сон и все другие аспекты нашей жизни. Тем не менее, мы часто недооцениваем важность контроля за нашим рационом.

Как бы я не ратовала за то, что вес должен быть стабильным всегда и состав тела правильным на протяжении всей жизни (к этому надо стремиться), но в начале весны отовсюду слышны вопросы о том, как же привести себя в порядок к лету)