Начать продавать на Satu.kz
Корзина
2 отзыва
Хочешь постройнеть? Скачай ШПАРГАЛКУ по снижению весаШПАРГАЛКА
+7 (777) 236-00-40
+7 (727) 380-91-33
+7 (707) 236-00-40
Независимый партнер Herbalife

Как наладить отношения с собственным телом

Как наладить отношения с собственным телом

Почему я худею, а потом опять набираю?

Потому что есть психологические причины набора веса! 

✅ Найдите вторичную выгоду. То есть «бонусы», которые вам дает лишний вес. «Вторичных выгод может быть сразу несколько. 

И их значимость намного превышает значимость лишнего веса. 

Например, моя клиентка не могла похудеть, так как ей казалось, что каждый потерянный ею килограмм снизит ее авторитет в мужском коллективе

✅ Включайте осознанность при приеме пищи. Лиз Бурбо рекомендует всегда задаваться вопросом: «Я действительно сейчас голоден или мной движут другие мотивы?»

✅ Определите, какие мотивы заставляют вас есть. Вами может руководить привычка, принцип, гурманство, желание себя поощрить, лень…

Чтобы выяснить, что именно, вспомните те события, которые предшествовали перееданию, и ваши чувства.

✅  Ответьте себе на вопрос: “Какие потребности я пытаюсь удовлетворить, переедая?” 

 Возможно, вам не хватает любви или же вы не довольны своей работой. Но вместо того чтобы решать эти проблемы, проглатываете торт.

⚠️ На моей программе трансформации тела и сознания я помогу вам выяснить ваши психологические причины набора веса. 

Работая над собой, вы постепенно научитесь отличать свои истинные пищевые потребности от ложных и давать себе именно то, чего вы хотите на самом деле. 

Пишите, записывайтесь на консультацию

 

Другие статьи
  • 📍Топ 5 самых бесполезных и опасных диет
    Вред у них разный, а проявляется они иногда сразу, а иногда через годы
  • ПОЧЕМУ  ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ
    🟠Существуют десятки , сотни и даже тысячи диет.   Арбузная , шоколадная , капустная диета , гречка с кефиром , Кето диета , кремлевская , диета Дюкана , Аткинса  и много других.   🟠И несмотря на разочарование после очередной неудавшейся диеты, мы снова наступаем на те же грабли , потому что с экрана телевизора и в соц. Сетях , нам их продвигают медийные личности и звезды шоу бизнеса.