ПОЧЕМУ  ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ

✔️Факты  же говорят об обратном—через год 2/3 снизивших вес с помощью диет , вернутся к прежнему весу, через 3-5 лет только 3% сохранят полученный результат  . Из оставшихся 15% вернутся к прежнему весу, а большинство поправятся еще больше. 
Это статистика.☝️ 

🟠А по мнению многих—самая действенная диета –это голодание , которое диетой  не является. 
На самом деле—диета в переводе с греческого—это образ жизни и режим питания. 
Поэтому я вас всех поздравляю—мы все с вами сидим на диете. И у каждого она своя. 

Все существующие диеты можно разделить на 4 группы: 
1. Диеты с повышенным содержанием белка
2. Диета «не есть после шести»
3. Ограничительная диета
4. Низкокалорийная  диета 

🟠Диета—это не всегда решение проблемы лишнего веса. Ведь это ограничение не только количества , но и качества пищи и поэтому
 любая из этих диет приводит к плачевному результату:

--замедлению обмена веществ
--постоянной нехватке питательных элементов
-- снижению расхода жира из-за недостатка калорий  с одной стороны и потере белка мышцами с другой. Это , в свою очередь , приводит к еще большему замедлению обмена веществ  и расхода калорий.

🟠Организм , изголодавшись , требует  восполнения питательных элементов , что приводит к перееданию и последующему набору веса.
И как следствие –психологический срыв , невозможность продолжать диету  и последующий набор веса. 

🟠В диетологии это явление  получило название «эффект yo-yo»
Еще немного статистики: люди, предпринимающие  в среднем  5 ограничительных диет в течении 10 лет, набирают в результате 16 дополнительных кг.

🟠Что же делать, когда диеты
не работают? Как добиться лучшей фигуры и наслаждаться своим телом и жизнью?
Правильное решение— не кидаться в крайности, а полностью пересмотреть свой рацион питания!
Это гораздо эффективнее
и безопаснее обычных диет.

В нашем основном Марафоне Стройности  мы учим не только правильно и красиво снижать вес , но и сохранять   полученный результат  всю оставшуюся жизнь.

Записывайтесь на ➡️  персональную онлайн консультацию 

Подберу программу под ваши цели и бюджет и буду сопровождать до результата.