ПОЧЕМУ ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ

✔️Факты же говорят об обратном—через год 2/3 снизивших вес с помощью диет , вернутся к прежнему весу, через 3-5 лет только 3% сохранят полученный результат . Из оставшихся 15% вернутся к прежнему весу, а большинство поправятся еще больше.
Это статистика.☝️
🟠А по мнению многих—самая действенная диета –это голодание , которое диетой не является.
На самом деле—диета в переводе с греческого—это образ жизни и режим питания.
Поэтому я вас всех поздравляю—мы все с вами сидим на диете. И у каждого она своя.
Все существующие диеты можно разделить на 4 группы:
1. Диеты с повышенным содержанием белка
2. Диета «не есть после шести»
3. Ограничительная диета
4. Низкокалорийная диета
🟠Диета—это не всегда решение проблемы лишнего веса. Ведь это ограничение не только количества , но и качества пищи и поэтому
любая из этих диет приводит к плачевному результату:
--замедлению обмена веществ
--постоянной нехватке питательных элементов
-- снижению расхода жира из-за недостатка калорий с одной стороны и потере белка мышцами с другой. Это , в свою очередь , приводит к еще большему замедлению обмена веществ и расхода калорий.
🟠Организм , изголодавшись , требует восполнения питательных элементов , что приводит к перееданию и последующему набору веса.
И как следствие –психологический срыв , невозможность продолжать диету и последующий набор веса.
🟠В диетологии это явление получило название «эффект yo-yo»
Еще немного статистики: люди, предпринимающие в среднем 5 ограничительных диет в течении 10 лет, набирают в результате 16 дополнительных кг.
🟠Что же делать, когда диеты
не работают? Как добиться лучшей фигуры и наслаждаться своим телом и жизнью?
Правильное решение— не кидаться в крайности, а полностью пересмотреть свой рацион питания!
Это гораздо эффективнее
и безопаснее обычных диет.
В нашем основном Марафоне Стройности мы учим не только правильно и красиво снижать вес , но и сохранять полученный результат всю оставшуюся жизнь.
Записывайтесь на ➡️ персональную онлайн консультацию
Подберу программу под ваши цели и бюджет и буду сопровождать до результата.