📍Топ 5 самых бесполезных и опасных диет
1️⃣ Монодиета - употребление одного продукта в течение дня.
Вред: нарушение обмена веществ.
2️⃣ Питьевая диета - только жидкая еда, соки, коктейли, суп пюре.
Вред: гастрит, запор, нарушение обмена веществ.
3️⃣ Диета на таблетках - не меняя рациона, принимают таблетки для похудения.
Вред: нарушение функции ЦНС, патологии толстого кишечника.
4️⃣ Шоколадная диета - только шоколад, в определенном количестве, кофе с молоком.
Проблемы: давление, головные боли, нарушение обмена веществ.
5️⃣ Белковая диета - можно есть только белковую пищу (мясо, рыбу).
Вред: запоры, образование тромба, вздутие живота.
Другие статьи
Рацион питания является ключевым фактором во всех наших физических и психических процессах. Он влияет на нашу работоспособность, способность сосредоточиться, сон и все другие аспекты нашей жизни. Тем не менее, мы часто недооцениваем важность контроля за нашим рационом.
⠀ Чтобы правильно питаться, лучше всего делать это дома. Так вы сможете конкретно знать, что входит в состав блюда или рецепт, и регулировать объем порций. Но для этого нужно приобрести необходимые продукты.