Корзина
5 отзывов
Получите профессиональную консультацию, просто написав мнеконсультация
+77772360040
+77273809133
Независимый партнер Herbalife

Сбалансированное питание

 

Классическая теория сбалансированного питания возникла более двухсот лет назад, окончательно сфор­мировалась в конце XIX— начале XX веков и гла­венствовала в диетологии до недавнего времени. Эта теория отвечает представлениям об идеальной пище и оптимальном сбалансированном питании. Со­гласно ей идеальным считается питание, при котором поступление пищевых веществ максимально точно (по времени и составу) соответствует их расходу.

Запишитесь на консультацию к специалисту по ЗОЖ!

Иными словами, теория строилась на соблюдении трех основных принципов:

  • равновесие между поступающей с пищей энергией и энергией, расходуемой человеком 
  • удовлетворение потребностей организма в опреде­ленном количестве и сбалансированное соотношение питательных веществ;
  • соблюдение режима питания (определенное время приема пищи и определенное количество при каждом приеме).

Сбалансированность макроэлементов (Белков, Жиров и Углеводов) достигается их правильным соотношением. К. Петровский в книге «Рациональное питание» пишет, что формула 1:2:3 является оптимальной для современных условий. То есть на каждую белковую калорию должно прихо­дится две жировые и три углеводные.

Сбалансированность питания человека лежит в основе хорошего самочувствия и эффективного контроля веса.

Запишитесь на консультацию к специалисту по ЗОЖ!

1 2
Сбалансированное питание лежит в основе всех программ питания, основанных на использовании продуктов Гербалайф, и позволяет эффективно контролировать вес, то есть снижать его без потерь мышечной массы и ухудшения самочувствия, держать вес на нормальном уровне, набирать массу тела тем, кому это необходимо, или иметь хорошее самочувствие независимо от возраста.