Правила поддержания пищеварения
Вспомним главные правила поддержания пищеварения❗
1. Соблюдение режима питания. Питайтесь сбалансированно
2. Принимайте пищу 5-6 раз в день
3. Питьевой режим (35 мл воды на 1 кг массы тела в день). Пить маленькими глотками, измерять количество выпитой воды в течение дня
4. Прогулка перед сном (минимум 15 минут) на свежем воздухе
5. 8-часовой сон хотя бы 4 раза в неделю. Ложитесь спать в тот же день,
А вы соблюдаете все правила?
Другие новости
Природа создала необходимые для здоровья компоненты, а технологии трансформировали их в удобную для потребления форму. Грин Макс Select* – это доступ к зелени и растительным компонентам без хлопот и лишних расходов 365 дней в году