Правила поддержания пищеварения
Вспомним главные правила поддержания пищеварения❗
Вспомним главные правила поддержания пищеварения❗
1. Соблюдение режима питания. Питайтесь сбалансированно
2. Принимайте пищу 5-6 раз в день
3. Питьевой режим (35 мл воды на 1 кг массы тела в день). Пить маленькими глотками, измерять количество выпитой воды в течение дня
4. Прогулка перед сном (минимум 15 минут) на свежем воздухе
5. 8-часовой сон хотя бы 4 раза в неделю. Ложитесь спать в тот же день,
А вы соблюдаете все правила?
Другие новости
Иммунитет в период вирусных заболеваний: поддержка организма с помощью продуктов Herbalife NutritionИммунитетом называется защитный механизм организма. Его роль в нашей жизни невозможно переоценить: именно он борется с окружающими нас вирусами, бактериями, грибковыми инфекциями.
В межсезонье мы задумываемся о том, как обеспечить организм необходимым количеством витаминов и минералов. Весной иммунной системе сложнее противостоять вирусам и другим патогенным микроорганизмам, поэтому она особенно нуждается в поддержке