Правила поддержания пищеварения
Вспомним главные правила поддержания пищеварения❗
Вспомним главные правила поддержания пищеварения❗
1. Соблюдение режима питания. Питайтесь сбалансированно
2. Принимайте пищу 5-6 раз в день
3. Питьевой режим (35 мл воды на 1 кг массы тела в день). Пить маленькими глотками, измерять количество выпитой воды в течение дня
4. Прогулка перед сном (минимум 15 минут) на свежем воздухе
5. 8-часовой сон хотя бы 4 раза в неделю. Ложитесь спать в тот же день,
А вы соблюдаете все правила?
Другие новости
Набираю в свою команду тех, что решил постройнеть раз и навсегда! ВНИМАНИЕ! Стартуем 18 февраля! Записывайтесь! Хватит думать, действуй! Телефон, Вотсапп для записи 87772360040
Средства для укрепления костей Вредные привычки, стресс, несбалансированное питание в конечном итоге делают наш организм уязвимым. Отражается это не только на органах, но и на костях. Скелет – опора нашего организма. Укрепление костей – это важная...