Рис- полезный продукт?

РИС ВСЯКИЙ РАЗНЫЙ — по порядку становись❗    Эх! Жить хорошо! В магазинах — всего много… риса тоже. Давайте с ним знакомиться поближе.    Белый, красный, черный, бурый, дикий…  Вот о них и будем говорить.  Рис белый— всем известный полезный... Вот и нет! Пустой, выхолощенный, чистый крахмал. Еще его пропаривают, потом варим мы. Что в итоге попадает в организм?   Рис дикий — совсем не рис, а семена водяной травы. Кто поверил рекламе и купил не пугайтесь и спокойно доваривайте. Там все же есть витамины B, E, чуть минералов, фолиевая кислота.   Рис черный — самый питательный. В нем уже достаточно меди, цинка, калия, железа, много антиоксидантов. Легкий и сытный продукт. И самый дорогой. Но взрослому человеку хватает две столовых ложки сухого риса. Варится долго из-за черной шкурки, и замачивать на ночь нужно, но в этом рисе оно того стоит. По своему составу больше подходит для людей возраста 50+, наличие фитоэстрагенов помогает в менопаузу и улучшает зрение, препятствует старению клеток… Достойный продукт для до