Начать продавать на Satu.kz
Корзина
2 отзыва
Хочешь постройнеть? Скачай ШПАРГАЛКУ по снижению весаШПАРГАЛКА
+7 (777) 236-00-40
+7 (727) 380-91-33
+7 (707) 236-00-40
Независимый партнер Herbalife

Фрукты на программах коррекции и сохранения веса*

Фрукты на программах коррекции и сохранения веса*

Фрукты богаты витаминами и минеральными вещества, защищают от заболеваний сердца и сосудов, являются незаменимыми составляющими антираковой диеты, т.к. обладают антиоксидантными свойствами, участвуют в детоксикации организма. 

В них нет жиров, мало калорий, гликемический индекс низкий!

Но увлекаться фруктами при похудении всё же не стоит... 

Поедая фрукты, вы, конечно, не потолстеете, но и похудеть и придать телу рельефность не получиться

Причина тому - фруктоза (натуральный сахар = простые углеводы), содержащаяся во фруктах в больших количествах 

Съев несколько фруктов мы очень быстро поднимаем уровень инсулина, который трансформирует простые углеводы в жир! 

В первой половине дня усвоение фруктов лучше!
На завтрак и первый перекус позволить их себе можно, но не более одной порции 😉 Это касается тех, кто активно худеет. 

Тем же, кто находится в прекрасной физической форме, тренируется регулярно - кушайте на здоровье!

Другие статьи
  • Почему мы переедаем и как избавиться от этой привычки
    Диетологи, приступая к работе с пациентом, просят завести «пищевой дневник», куда будут записываться приемы пищи с подробным перечнем съеденного. И каково удивление человека, когда он начинает осознавать, что основные действительно необходимые ему приемы пищи – это намного меньше калорий, чем многочисленные перекусы, полдники, «кофе с печенькой» и «чай с коллегой».
  • Ритуалы подзарядки на пути снижения веса
    Нормализация и контроль веса — проект долгосрочный и многогранный. Невозможно добиться эффекта лишь сократив рацион. Килограммы уйдут, но они моментально вернутся, как только человек расслабится, увидев заветные цифры на весах.