Фрукты на программах коррекции и сохранения веса*
Фрукты богаты витаминами и минеральными вещества, защищают от заболеваний сердца и сосудов, являются незаменимыми составляющими антираковой диеты, т.к. обладают антиоксидантными свойствами, участвуют в детоксикации организма.
Фрукты богаты витаминами и минеральными вещества, защищают от заболеваний сердца и сосудов, являются незаменимыми составляющими антираковой диеты, т.к. обладают антиоксидантными свойствами, участвуют в детоксикации организма.
В них нет жиров, мало калорий, гликемический индекс низкий!
Но увлекаться фруктами при похудении всё же не стоит...
Поедая фрукты, вы, конечно, не потолстеете, но и похудеть и придать телу рельефность не получиться
Причина тому - фруктоза (натуральный сахар = простые углеводы), содержащаяся во фруктах в больших количествах
Съев несколько фруктов мы очень быстро поднимаем уровень инсулина, который трансформирует простые углеводы в жир!
В первой половине дня усвоение фруктов лучше!
На завтрак и первый перекус позволить их себе можно, но не более одной порции 😉 Это касается тех, кто активно худеет.
Тем же, кто находится в прекрасной физической форме, тренируется регулярно - кушайте на здоровье!
Процесс снижения веса – это не только ограничение себя в ежедневном потреблении калорий. Чтобы эффективно распрощаться с нежелательными килограммами и зафиксировать результат, необходимо перейти на правильное, сбалансированное питание
Сезон перед Рождеством и Новым годом характеризуется увеличенной частотой сердечных приступов, сообщают врачи Vanderbilt Heart and Vascular Institute при медицинс
Распространено мнение, что согреться можно только алкоголем. Но мы - за здоровый образ жизни!