Вячеслав Захаров. ПСИХОЛОГИЯ: Любовь к себе
«Почему иногда так сложно полюбить самого себя?» — вопрос, наверняка, знакомый многим.
Врач-психотерапевт Вячеслав Захаров не только подскажет нужные ответы, но и расскажет как выполнить полезное упражнение, которое поможет не застрять в негативной фиксации.
Смотрите видео эксперта СМОТРЕТЬ
Другие статьи
Диетологи, приступая к работе с пациентом, просят завести «пищевой дневник», куда будут записываться приемы пищи с подробным перечнем съеденного. И каково удивление человека, когда он начинает осознавать, что основные действительно необходимые ему приемы пищи – это намного меньше калорий, чем многочисленные перекусы, полдники, «кофе с печенькой» и «чай с коллегой».
Нормализация и контроль веса — проект долгосрочный и многогранный. Невозможно добиться эффекта лишь сократив рацион. Килограммы уйдут, но они моментально вернутся, как только человек расслабится, увидев заветные цифры на весах.