Психология: Основные правила питания при РПП ( Расстройство Пищевого Поведения)
📍С первым и вторым понятием все просто. Если ваше меню на день вызывает не аппетит, а отвращение, то срывов не избежать.
📍Но что значит «удобный» прием пищи? Объясняем: еда из вашего рациона должна легко готовиться и всегда быть под рукой. Почувствовали голод — перекусили. Иначе можно заработать проблемы со здоровьем.
Про другие правила питания при РПП и не только расскажет Вячеслав Захаров — врач-психотерапевт и Консультант по питанию Herbalife Nutrition. Он точно заставит вас пересмотреть свой рацион, а ещё ввести День Наслаждения. Что это такое? Ищите ответ в видео. ⤵️⤵️⤵️
Согласны с Вячеславом? Каких правил не хватает?➡️Пишите в комментариях.
Другие статьи
Эта информация для тебя, если ты: ⠀ ⚠️ Начинаешь с оптимизмом снижать вес, но через неделю срываешься и набираешь все назад ⠀ ⚠️ Идёшь в магазин за одеждой и покупаешь то, что налезло, а не что нравится ⠀ ⚠️ Отражение в зеркале портит настроение ⠀ ⚠️ Энергия на нулях, и кажется, что старость не за горами ⠀ ⚠️ Боишься, что ничего уже не поможет вернуть былую привлекательность
Почему в прошлом мы ели, не считая калорий, не читая этикеток, и не полнели?